Kraniosakral terapi i Silkeborg
– blid kropsbehandling, som afspænder krop og psyke
Pris: 700 kr. for 75 min. (inkl. en kort samtale før og efter behandlingen, som varer en time)
Tidsbestilling på tlf. 2992 9523.
Kraniosakral terapi er en meget blid behandlingsform, som bringer din krop – og psyke – i en tilstand af dyb afspænding. Det er afstressende i sig selv at få behandlingen, og efterfølgende vil din krop fortsat opleves meget afslappet og veltilpas, ligesom du følelsesmæssigt og mentalt vil opleve større ro.
Afstressende kropsbehandling
Når kraniosakral terapien sænker dit kropslige og psykiske stress-niveau, har det en række effekter:
- dit nervesystem bliver roligt
- din krop begynder at regenerere
- din fordøjelse fungerer bedre
- du har lettere ved at føle indre ro i den efterfølgende periode
- de fleste sover bedre
- du har mere kontakt med din krop og føler dig bedre tilpas i den
- du får lidt mere mod på det hele.
Fordi kraniosakral terapien er så blid, er behandlingsformen velegnet til både voksne og børn, også spædbørn.
Mine specialer som kraniosakral terapeut
Jeg har arbejdet med mange forskellige problematikker som kraniosakral terapeut – her er dem, jeg har arbejdet mest med og haft bedst erfaringer med:
- stress og anspændthed
- smerter i lænd, ryg og skuldre
- smerter i nakken, piskesmæld mv.
- hovedpine og migræne
- forstoppelse
- søvnproblemer
- se flere eksempler på, hvor kraniosakral terapi kan gøre en forskel, nedenfor
Generelt øger behandlingen din kropsbevidsthed og hjælper dig til at falde ind i en dybere kontakt med dig selv.
Sådan foregår en kraniosakral terapi
Du ligger ned (mest på ryggen) under en kraniosakral terapi. Selve behandlingen varer en time (for voksne), og hertil kommer en kort samtale før og efterfølgende instruktion i øvelser, du kan lave hjemme – hvis du ønsker det.
NB! Husk at drikke godt med vand resten af dagen efter behandlingen.
Jeg anvender flere forskellige teknikker i behandlingen:
- traditionel, blid kraniosakral terapi, som løsner spændinger i kraniet og rygsøjlen
- blide teknikker til at rette skæve ryg- og nakkehvirvler (fx øget lændesvaj og skoliose)
- blide teknikker til at afspænde musklerne og løsne bindevævet
- blid organmassage til at frigøre spændinger i maveregionen og brystkassen
Jeg har arbejdet som kraniosakral terapeut siden 2009 – se mere om min baggrund for at give kropsbehandlinger her.
Her kan kraniosakral terapi hjælpe:
Der er mange ting, kraniosakral terapi kan anvendes i forhold til – fx:
- anspændthed
- anstrengt stemmeføring
- astma og anden besværet vejrtrækning
- benkramper
- bidfunktionsproblemer, biden tænder o.l.
- diskusprolaps
- dårlig kropsholdning
- fibromyalgi
- fordøjelsesproblemer
- forstoppelse
- fremtrukne skuldre
- frossen skulder
- golfalbue
- hovedpine
- højt blodtryk
- inkontinens
- irritabel tyktarm
- iskias-smerter
- Kiss-Kidd syndrom
- kolik
- koncentrationsbesvær
- kæbeproblemer, kæbespændinger mv.
- lændesmerter
- mavesmerter
- migræne
- musearm og -fingre
- myoser
- nakke-spændinger
- nervøs mave
- nervøsitet
- ondt i ryggen
- oppustethed
- piskesmæld
- rastløshed
- reflux
- rygsmerter
- Scheuermann, krumryggethed
- skoliose
- skuldersmerter
- skæren tænder
- slidgigt
- smerter generelt
- stress
- svaj (for stort eller for lille)
- svimmelhed
- søvnløshed
- tennisalbue
- tinnitus
- træthed
- uro i benene
- uro i kroppen generelt
- øre-/høreproblemer
- åndedrætsproblemer
- åreknuder
Er du i tvivl om, hvorvidt kraniosakral terapi kan hjælpe dig, så ring på tlf. 29 92 95 23, og hør nærmere.
Kraniosakral terapi og pilates
Vi kan arbejde kropsligt af mange grunde. Måske er det fysiske smerter, som motiverer os til at drage omsorg for kroppen, eller måske er det opløftelsen ved at være kropsligt nærværende, der drager os. Jeg har selv arbejdet med min krop i form af bl.a. yoga, meditativ dans, pilates og kropsbehandlinger og oplevet det som meget frisættende.
Kombiner afspænding og træning
Kraniosakral terapi virker både afspændende og revitaliserende. Når muskelspændinger bliver løsnet og eventuelle skævheder i skelettet bliver rettet op, får kroppen rigtig gode betingelser for at regenerere. Hvis du døjer med fx lænde- eller skuldersmerter, er behandling imidlertid sjældent nok til at skabe varig bedring. Ofte er det nødvendigt også at styrketræne kroppen med fx pilates. Kort fortalt kan kraniosakral terapi løsne de opspændte muskler, som er på overarbejde – og måske har været det i mange år. Men hvis den smertefyldte tilstand ikke skal vende tilbage, skal de muskler, der omvendt har lavet for lidt, genoptrænes, så der kan komme en ny balance i kroppen.
Få øvelser med hjem
Jeg har selv fået stort udbytte af kraniosakral terapi i forhold til nogle lændesmerter, jeg har haft i mange år – men det var først, da jeg kombinerede afspændingen fra kraniosakral-behandlinger med pilatesøvelser, at jeg blev smerterne helt kvit. Derfor får du – hvis du ønsker det – nogle øvelser, fx pilatesøvelser, med hjem, når du har fået en behandling hos mig. Og hvis du føler for det, kan du intensivere dit kropsarbejde ved at få pilatesundervisning – fx på et af mine hold i yogapilates.
Priser for kraniosakral terapi for voksne
Pris: 700 kr. (60-75 min.)
Kraniosakral terapi er også for børn:
0-1 år: 400 kr. (30 min.)
2-7 år: 500 kr. (30-45 min.)
8-12 år: 600 kr. (45-60 min.)
Bestil tid på tlf. 2992 9523 – eller sandra@buchhardt.dk